Aveces me siento incomoda al ver que mis compañeras son mas altas y delgadas que yo podrían decirme que actividad física puedo practicar en mi casa que me ayude a crecer y adelgazar
buennisimo
Ejercicios como saltar la soga correr 5 bueltas seguidas en el parque
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buennisimo
La mejor manera de bajar de peso y mantenerte en forma es crear un plan de alimentación bajo en calorías que puedas seguir durante mucho tiempo. Si simplemente quieres bajar algunos kilos rápidamente, hay una serie de técnicas y consejos que puedes seguir para ayudarte a alcanzar tus metas a corto plazo
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