Apa yg dimaksud aerobik.dan untuk melatih apa kah gerakan aerobik itu.
eue69
Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu.
bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh.
0 votes Thanks 3
Tazkiyah08
Aerobik adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian Gerak dan Musik yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu.
bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh.
Untuk melatih denyut nadi.
maaf kalau salah