novitamulyanis
Sit up adalah latihan resistensi bagian otot, khususnya otot perut dengan cara membaringkan diri pada sebuah media, baik media matras maupun langsung di lantai atau tanah.
atau...
Pengertian sit up yakni sebuah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan bokong kita dengan lutut yang diarahkan ke atas.
atau...
Pengertian sit up yakni sebuah gerakan yang bertumpu pada pinggul dan bokong kita dengan lutut yang diarahkan ke atas.