Question

Apa yang dimaksud dengan gerakan lenting tangan dan bagaimana cara melakukannya?

Answer 1

Lenting tangan adalah sebuah gerakan melayang dan melenting sambil melakukan tolakan pada kedua tangan di lantai, caranya:
1)Sikap awal yang dilakukan pada gerakan lenting tangan adalah berdiri.
2)Lalu lakukan awalan tiga langkah sampai lima langkah dan tumpukan telapak tangan ke lantai sambil jongkok.
3)setelah kedua telapak tangan bertumpu, angkat kedua tungkai ke atas dan teruskan ke depan sambil memasukkan kepala di antara kedua lengan. 4)Ketika tungkai melenting ke depan dan telapak kaki akan mendarat, tolakkan kedua telapak tangan pd lantai dengan kuat sampai lepas dari lantai
5) dorongkan ke atas depan sehingga kaki bertumpu di lantai.
6)bersikap jongkok dan lengan lurus ke depan.
7)Sikap akhir dr gerakan ini yaitu berdiri jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, kemudian berdiri ke sikap awal. Semoga membantu :)