Apa tujuan latihan aerobik?? dan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani??.... Question from @yudaadriansyah

prislaaaaa TUJUAN PERTAMA, meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru. Gerakan yang dipilih harus mampu menyebabkan denyut jantung meningkat sedemikian rupa ke target latihan atau disebut juga zona latihan.

TUJUAN KEDUA, pembentukan tubuh. Gerakan yang dipilih harus mengandung kalestenik yang memenuhi tuntutan teknik dan ketentuan anatomis tertentu.
Kebugaran jasmani yaitu kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan kerja atau aktifitas, mempertinggi daya kerja tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan.

0 votes Thanks 1

yudaadriansyah terimakasih

prislaaaaa iahh

AmaliaShabrie Tujuan latihan aerobik adalah meningkatkan kemampuan kerja jantung+paru2 dan untuk membentuk tubuh.
Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan sebuah pekerjaan.

1 votes Thanks 3

Szasa Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara. Latihan aerobik yang dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja jantung dan paru-paru

Perbedaan animisme,dinamisme,totemisme dan monoisme??

Apa konsekuensi ketidaklengkapan regu bola voli?

Jelaskan daur hidup caelentrata beserta skema/gambar

Daur hidup obelia???

Daur hidup faciola hepatica (cacing hati)??

Fungsi antena pada siput??

Perbedaan hewan oriental dan australian

Recommend Questions

Life Enjoy

Get in touch

Social