Question

Apa pengertian kebugaran jasamani dan unsur-unsurnya?
beri penjelasan

Answer 1

Pengertian Kebugaran Jasmani Kebugaran Jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan tugas/pekerjaan secara maksimal tanpa mengalami kelelahan dan mampu untuk melakukan kegiatan/aktivitas selanjutnya.

Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani
1.Kecepatan (speed)
2.Kecepatan reaksi
3.Daya ledak (power)
4. Kekuatan otot
5.Daya tahan otot
6.Daya tahan (Endurance) Jantung Paru
7.Fleksibilitas (kelenturan)
8.Komposisi tubuh
9.Kelincahan (agility)