Question

Apa Pengertian dan Contoh dari Gerak Statis dan Dinamis ?

Answer 1

Gerak dinamis adalah gerakan pereganganyang dilakukan dengan melibatkan otot2 dan persendian, gerakan ini dilakukan secara perlahan2 dan terkontrol. Gerak statis adalah gerakan peregangan otot2 yang dilakukan perlahan2 hingga terjadi ketegangan dan mencapai rasa nyeri atau tidak nyaman dengan tujuan untuk melatih keelastisan otot. KALAU CONTOHNYA SAYA GAK TAU MAAF BELUM BISA MEMENUHI PERTANYAANNYA YA

Answer 2

Gerak Statisyaitu pemanasan dng bntk peregangan yg dilakukan mulai dari bagian tbh atas sampai bwh.Contoh = meregangkan otot hamstring bisa melemahkan otot quadricep.

Gerak Dinamisyaitu pemanasan yg dilakukan dng menggunakan gerakan yg slng berkesinambungan atau slng berkaitan.Contoh = menengokkan kepala ke atas dan ke bwh.    :)