apa manfaat kita makan cereal?
More Questions From This User See All
Recommend Questions
FelixBenaya21
May 2021 | 0 Replies
Kerjakan semua pertanyaan di bawah ini dengan benar beserta penjelasannya! 1. Apa saja unsur-unsur cuaca? Apa perbedaan antara iklim dan cuaca? 2. Sebanyak 1 m³ udara pada suhu 20°C mengandung 14,6 g uap air. Uap jenuh pada suhu itu tercapai jika udara mengandung 24 g/m³. Berapa besar kelembapan nisbinya? 3. Jelaskan proses terbentuknya awan hingga mendatangkan hujan di Bumi. (TOLONG CEPETAN DIJAWAB MAU DIKUMPULIN SOALNYA DAN DIJAWAB SEMUANYA YA! DAN DIBERI PENJELASANNYA YA! SERTA TERIMA KASIH BANYAK BAGI YANG SUDAH MENJAWAB PERTANYAAN BIOLOGI TERSEBUT DENGAN JELAS DAN BENAR)
Jawaban:
1. Sumber energi
2. Baik untuk anak-anak
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
4. Kaya kandungan vitamin dan mineral
5. Sumber protein yang baik
6. Mencegah sembelit
7. Menjaga kestabilan kadar gula darah
Penjelasan:
1. Sumber energi
Sarapan bertujuan untuk memberikan kita energi untuk memulai aktivitas. Saat kita mengonsumsi makanan yang rendah nutrisi, ada kemungkinan tubuh kita akan menghabiskan energi lebih cepat dari yang seharusnya.
2. Baik untuk anak-anak
Anak-anak membutuhkan banyak nutrisi dalam kegiatan sehari-hari. Apalagi untuk anak yang sedang lincahnya bermain dan aktif melakukan banyak hal nutrisi penting untuk menjaga tingkat energi mereka tetap utuh.
3. Mengurangi risiko penyakit jantung
Salah satu kandungan yang kaya dalam sereal adalah serat. Serat sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Salah satunya adalah mencegah penyakit jantung yang bisa berakibat fatal.
4. Kaya kandungan vitamin dan mineral
Mineral yang di berikan dari cereal membantu menghasilkan hormon, menjaga detak jantung tetap stabil, membantu mengirimkan impuls saraf dan menjaga tulang agar tetap kuat. Cereal kaya dengan mineral yaitu kalsium, potassium dan magnesium.
5. Sumber protein yang baik
Protein sangat penting bagi tubuh kita karena tubuh kamu menggunakannya untuk memperbaiki dan membangun jaringan. Selain itu, protein juga dibutuhkan dalam pembentukan hormon dan enzim.
6. Mencegah sembelit
Bagi kamu yang mungkin masih suka sembelit pada pagi hari terutama, ada baiknya kamu mengonsumsi sarapan untuk sarapan.
Sereal mengandung selulosa, pektin, dan hemiselulosa. Pola makan tinggi serat memiliki kaitan dengan kesehatan pencernaan yang baik. Sehingga usus lebih mudah mencerna dan kamu tidak lagi mengalami sembelit.
7. Menjaga kestabilan kadar gula darah
Kandungan serat dalam sereal juga membantu mengatur kadar gula darah, karena efeknya yang dapat menurunkan kadar HbA1c. Ini adalah hemoglobin yang bertanggung jawab untuk meningkatkan risiko diabetes.