Question

Apa aturan dasar dalam nomor jalan cepat

Answer 1

A. tidak terputusnya kontak antara kaki pejalan dengan tanah, misalnya kaki depan harus menginjak tanah sebelum kaki belakang lepas / terpisah dr tanah
b. lutut kaki penopang harus tetap lurus pada waktu phase menumpu
c. lengan dan bahu tidak harus diangkat terlalu banyak selama bergerak maju
d. kaki hrs bergerak sepanjang jalan lurus, jangan dibiarkan memotong garis bayangan jalan
e. si atlet hrs menjaga tubuhnya tegak atau condong ke depan sedikit sampai 5 derajat
f. pinggul agar dipelihara tetap rendah dan di bawah selama berjalan, hindarkan gerak ke samping yg berlebihan