"Kebugaran jasmani" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi fisik seseorang yang memiliki kemampuan tubuh yang baik untuk melakukan aktivitas fisik dengan efisien dan tanpa cepat lelah. Kebugaran jasmani dicapai melalui latihan rutin dan pemeliharaan gaya hidup sehat. Kebugaran jasmani mencakup beberapa komponen penting seperti daya tahan, kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi.
"Kebugaran jasmani" adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi fisik seseorang yang memiliki kemampuan tubuh yang baik untuk melakukan aktivitas fisik dengan efisien dan tanpa cepat lelah. Kebugaran jasmani dicapai melalui latihan rutin dan pemeliharaan gaya hidup sehat. Kebugaran jasmani mencakup beberapa komponen penting seperti daya tahan, kekuatan, fleksibilitas, dan koordinasi.
ig?@rama_dhani.bs