¿antes de practicar un deporte o realizar alguna actividad física que medidas preventivas haría para precautelar su salud?
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antes de todo primero haría un calentamiento previo general de:
-brazos
-pies
-rodillas
-extremidades
-articulaciones
-cabeza
-torso
-etc.
también practicaría la respiración profunda para calentar el cuerpo y tomar un poco de agua.
sin olvidar que llevaría una mochila o bolsa con cosas muy necearías como toallas , polos, bebidas o algún tipo de crema o pomada para cualquier dolor muscular...
espero haberte ayudado :))))))))