anota en tu cuaderno un plan de acción para regular tus emociones y ser más asertivo
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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5 estrategias eficaces para regular nuestras emociones
1.Tómate el tiempo para entender lo que estas sintiendo. ...
2.Aprópiate de lo que sientes. ...
3.Utiliza las palabras adecuadas. ...
4.Analiza el contexto. ...
5.Permítete vivir tus emociones.
Respuesta:
ir a correr estar con tu tus amig@s estar en la naturaleza ser dedicado e tranquilo