Alimentación adecuada
Necesariamente para ancianos ayudenme por favor ??i
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El envejecimiento influye en la capacidad de obtener los nutrientes necesarios porque afecta a la dentadura, el aparato digestivo, la producción de saliva,asi que se debe tener una dieta que se nivele por los siguientes puntos:
- Evitar dulces y bollería: Si se consumen, mejor de elaboración casera y con aceite de oliva.
- Consumo ocasional: Embutidos y carnes grasas.
- 2 raciones de alimentos proteicos: carne magra, pollo, pescado, legumbres, huevos y frutos secos.
- 3 raciones de lácteos: yogur, leche, queso...
- 3 raciones de fruta.