Question

Algunas recomendaciones de la rueda de los alimentos son que los cereales sean integrales o que las frutas sean enteras más que en zumo. ¿Por qué?

Answer 1

Veras esto yo no se por estudios yo lo se por mi papa, los cereales al ser integrales (llevan mas cosas buenas a nuestro organismo) es como la harina refinada que es blanca o la integral, es mas sano
Y las frutas en su piel (las que son biologicas) tienen asi por igual casi toda la vitamina allí
Eso es el porque

Answer 2

Porque los cereales integrales son una fuente de energía y nutrientes para tu organismo, a diferencia de los cereales normales.
Y se recomienda de frutas enteras ya que conservan todos sus nutrientes y propiedades, a diferencia que en zumo que pierde muchas.