Respuesta:
como
Explicación:
mira al techo hasta que te quedes dormido
¿Cómo puedo dormir mejor?
Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.
Y evita utilizar el teléfono en la noche
espero que duermas mejor nwn
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como
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mira al techo hasta que te quedes dormido
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¿Cómo puedo dormir mejor?
Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.
Y evita utilizar el teléfono en la noche
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espero que duermas mejor nwn