Para antes de hacer ed física(si es desayuno o merienda) podría se pan integral tostado, mantequilla de maní o de almendras.
Y si es el almuerzo podría ser muslos de pollo, arroz y verduras al vapor.
Durante podés comer pasas de uva o barritas de cereal.
Y después podés comer sandwich de pavo, o yogurt griego con frutas :)
Espero a verte ayudado!
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" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Para antes de hacer ed física(si es desayuno o merienda) podría se pan integral tostado, mantequilla de maní o de almendras.
Y si es el almuerzo podría ser muslos de pollo, arroz y verduras al vapor.
Durante podés comer pasas de uva o barritas de cereal.
Y después podés comer sandwich de pavo, o yogurt griego con frutas :)
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