Question

Alguien me ayuda plis doy coronita ​

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Respuesta:

1- Elegí este tema porque a muchas personas les pasa y quiero saber cuáles son las causas y consecuencias.

2- Las causas frecuentes del estreñimiento son:

-No ingerir suficiente alimentos con fibra

-No beber la cantidad suficiente de agua o de otros líquidos

-No hacer suficiente actividad física

Remedios:

-Beber más agua

-Comer más fibra

-Hacer más ejercicio

-Comer alimentos prebióticos

-Tomar café

3- Que hacer ejercicio ayuda mucho a combatir el estreñimiento, también comer ayuda a su colon a mover los alimentos y desechos.