Al tener dolor muscular (bíceps) después del ejercicio, es recomendable estirar los brazos aunque duela?
AcidLithium
Es muy importante estirar después de hacer ejercicio porque al hacerlo mejoras la irrigación sanguínea, permitiendo que los nutrientes lleguen mas fácilmente al tejido muscular y se absorban de una manera mas eficaz. El estiramiento también ayuda a que los niveles de ácido láctico (que provocan las ''agujetas'') que se acumulan en el tejido muscular sean eliminados de manera mas rápida y eficaz. Por lo tanto, debe de realizarse para que se produzca una buena recuperación muscular.
Por lo tanto, debe de realizarse para que se produzca una buena recuperación muscular.