Question

Aktifitas fisik yang dilakukan tanpa pemanasan dapat mengakibatkan...

a.otot terlalu banyak gerak

b.menggunakan otot yang sama

c.jantung berdetak kencang

d.otot masih kaku


Tujuan melakukan pendinginan setelah beraktivitas adalah..

a.melemaskan otot dan sendi

b.mengembalikan suhu tubuh kembali normal

c.meningkatkan detak jantung

d.menyiapkan tubuh untuk beraktivitas

no ngasal!
no copas!
no gogel!​

Answer 1

Jawaban:

d. otot masih kaku

a.melemaskan otot dan sendi

Penjelasan:

1. Tanpa pemanasan atau pendinginan, otot tubuh terlalu kaku untuk melakukan berbagai gerakan inti olahraga. Ini disebabkan karena otot masih berada dalam kondisi istirahat.

2. Setelah lelah melakukan olahraga, beberapa anggota tubuh akan mengalami ketegangan. Salah satu anggota tubuh yang akan merasakannya adalah sendi. Dengan melakukan pendinginan setelah berolahraga, kamu dapat mengurangi ketegangan pada bagian tubuh tersebut. Tekanan pada sendi akan berkurang dan memungkinkan kamu lebih bebas menggerakannya.

semoga membantu

Answer 2

Jawaban:

2.a melemaskan otot dan sendi

Penjelasan:

maaf kalo salah