a)Desde qué forma se puede reducir la deficiencia de hierro?
b) ¿Qué entiendes por reforzadores de la dieta ?
c) ¿Mencione algunos ejemplos de simples variaciones en los hábitos alimentarios que pueden mejorar la biodisponibilidad
del hierro ¿
doy coronita
b) ¿Qué entiendes por reforzadores de la dieta ?
c) ¿Mencione algunos ejemplos de simples variaciones en los hábitos alimentarios que pueden mejorar la biodisponibilidad
del hierro ¿
doy coronita
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Respuesta:
a) ¿Desde qué forma se puede reducir la deficiencia de hierro?
para reducir la deficiencia de hierro deben promover la disponibilidad y el acceso a los alimentos ricos en hierro. Como ejemplos se incluyen el hígado, carnes, pescados, aves de corral, legumbres, vegetales de hoja verde, semillas oleaginosas y frutos secos.
b) ¿Qué entiendes por reforzadores de la dieta ?
lo que yo entiendo por reforzar la dieta es que tenemos que comer ácido ascórbico en cítricos, zumos de fruta, vegetales verdes, col, coliflor, tubérculos
c) ¿Mencione algunos ejemplos de simples variaciones en los hábitos alimentarios que pueden mejorar la biodisponibilidad del hierro?
Pueden mejorar la biodisponibilidad la carne roja, la de ave y el pescado porque ayudan a mejorar la absorción del hierro no hemo
Algunos alimentos que contienen hierro son:
Estos son algunos alimentos que contienen hierro y que nos ayudan alimentarnos sanamente, a obtener los nutrientes y minerales necesarios para nuestros cuerpo y organismo y también para que nos desarrollemos.
Mi familia es muy estricta a la hora de elegir la comida, ya que debemos crecer sanos y fuertes y para ello debemos consumir alimentos que nos ayuden en el desarrollo.
Los hábitos alimenticios deben ser alentados por todos en sus casas, ya que estos hábitos harán que tengamos una buena alimentación, comer a la hora adecuada y tener una dieta que necesitemos.
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