lutfia7
Strt jongkok (crushed start) digunakan untuk nomor lari jarak pendek. dan untuk pelari pertama dalam nomor estafet (lari sambung). ada tiga macam start jongkok : yang di mulai dari awalan sikap bersedia 1. start pendek (bunch start) 2. start menengah (medium start) 3. start panjang (long start)
yang di mulai dari awalan sikap bersedia
1. start pendek (bunch start)
2. start menengah (medium start)
3. start panjang (long start)