ACTIVIDADES:
CARRERA DE VELOCIDAD
AFECTIVA
Dialogar sobre el atletismo y las pruebas de pista. Lluvia de ideas.
Realizar ejercicios de calentamiento: ejecutar movimientos coordinados de brazos y piernas, para que los estudiantes
se desplacen a la carrera mediante la constante práctica de ejercicios que faciliten el ritmo y aumenten la rapidez.
Organizar juegos que impliquen piques de velocidad como verdadero o falso, blanco y negro, los números.
COGNITIVA
Explicación de las reglas de velocidad 80mts; Explicación sobre la técnica de velocidad; Técnicas para salida y remate;
Ejecución de la carrera de 80m. planos; Enmendar errores; Trabajo de investigación sobre las pruebas de pista.
Trabajar alrededor de un rectángulo distancias de pique de 25 a 30 m. y distancias de caminata de 15m. En las
distancias largas, se debe picar a la máxima velocidad y en las distancias cortas, se recupera caminando. Esta
actividad se realiza por tiempo: 5 a 7min.
Formar tríos de alumnos: se colocan dos compañeros a los extremos y uno al centro, quien tiene un balón que debe
entregar a cada jugador en el menos tiempo posible. Este ejercicio ayuda a desarrollar la velocidad.
Realizar carreras cortas de 20, 25, 30, 35 y 40m. en forma explosiva, para que el alumno identifique la distancia y el
pique de su carrera.
Ejecutar esta carrera siempre entre 4 o 5 jugadores para que exista esfuerzo.
Trabajar en la salida de reacción a la voz preventiva de “listos” y “fuera”. Realizar en distancia de 20m. Iniciar desde
el sitio de salida en posición de sentados, arrodillados o acostados.
Lanzar fuertemente una pelota de goma al suelo. Después del pique de la pelota, el estudiante corre rápido al sitio
señalado antes de que la pelota caiga nuevamente al suelo. Medir la distancia.
Consultar el concepto de Carrera de velocidad.
3. Cual fue el país que lo implemento esta disciplina y en qué año.
4. Investigue el nombre del primer atleta que gano en esta disciplina en los juegos olímpicos.
5. Dibujar los atletas en posición de salida y de llegada
CARRERA DE VELOCIDAD
AFECTIVA
Dialogar sobre el atletismo y las pruebas de pista. Lluvia de ideas.
Realizar ejercicios de calentamiento: ejecutar movimientos coordinados de brazos y piernas, para que los estudiantes
se desplacen a la carrera mediante la constante práctica de ejercicios que faciliten el ritmo y aumenten la rapidez.
Organizar juegos que impliquen piques de velocidad como verdadero o falso, blanco y negro, los números.
COGNITIVA
Explicación de las reglas de velocidad 80mts; Explicación sobre la técnica de velocidad; Técnicas para salida y remate;
Ejecución de la carrera de 80m. planos; Enmendar errores; Trabajo de investigación sobre las pruebas de pista.
Trabajar alrededor de un rectángulo distancias de pique de 25 a 30 m. y distancias de caminata de 15m. En las
distancias largas, se debe picar a la máxima velocidad y en las distancias cortas, se recupera caminando. Esta
actividad se realiza por tiempo: 5 a 7min.
Formar tríos de alumnos: se colocan dos compañeros a los extremos y uno al centro, quien tiene un balón que debe
entregar a cada jugador en el menos tiempo posible. Este ejercicio ayuda a desarrollar la velocidad.
Realizar carreras cortas de 20, 25, 30, 35 y 40m. en forma explosiva, para que el alumno identifique la distancia y el
pique de su carrera.
Ejecutar esta carrera siempre entre 4 o 5 jugadores para que exista esfuerzo.
Trabajar en la salida de reacción a la voz preventiva de “listos” y “fuera”. Realizar en distancia de 20m. Iniciar desde
el sitio de salida en posición de sentados, arrodillados o acostados.
Lanzar fuertemente una pelota de goma al suelo. Después del pique de la pelota, el estudiante corre rápido al sitio
señalado antes de que la pelota caiga nuevamente al suelo. Medir la distancia.
Consultar el concepto de Carrera de velocidad.
3. Cual fue el país que lo implemento esta disciplina y en qué año.
4. Investigue el nombre del primer atleta que gano en esta disciplina en los juegos olímpicos.
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