saltar la cuerda 19 o 30 minutos y despues hacer ejercicios los que quieras pero los repites 30 veces a mi me funciono
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Toloteli10
Los cinco ejercicios que resultan más efectivos para perder peso 1) Cardio. ... 2) Pesas. ... 3) Flexiones. ... 4) Abdominales. 5) Sentadillas. La más recomendable es salir a trotar todos los días algunos 20 minutos Espero y te sirva
Respuesta:
saltar la cuerda 19 o 30 minutos y despues hacer ejercicios los que quieras pero los repites 30 veces a mi me funciono
1) Cardio. ...
2) Pesas. ...
3) Flexiones. ...
4) Abdominales.
5) Sentadillas.
La más recomendable es salir a trotar todos los días algunos 20 minutos
Espero y te sirva