actividad física en las distintas etapas de la vida niñes adolescencia juventud adultez y vejez Cuáles es la práctica adecuada para cada etapa fundamentalmente
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Respuesta:Durante la infancia y la adolescencia
En la niñez, el ejercicio ayuda a controlar el peso corporal, contribuye a la salud de los huesos, estimula la confianza en uno mismo y establece patrones de sueño saludables. Las instituciones recomiendan que los niños practiquen al menos una hora de ejercicio diario. Aquí van unos consejos:
Los niños deberían probar varios deportes y desarrollar distintas habilidades, como por ejemplo nadar y patear un balón.
La actividad física no programada, como los juegos en el patio del colegio, también son de gran ayuda.
Explicación: