ACTIVIDAD: 1-¿Por qué se dice que las combinaciones de productos no son los adecuados para una buena nutrición? 2-¿Qué tipo de alimentos debe presentar un plato saludable? 3-¿Qué platos que se consume en nuestro medio, debemos cambiar en sus ingredientes, para una mejor nutrición?
Respuesta:
NO LO SE
Explicación:
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Respuesta:
Todos los alimentos pueden formar parte de un plan de alimentación, siempre y cuando cuides la frecuencia, cantidad y calidad de tu consumo:
1-. Frecuencia
Número de veces que consumes el mismo alimento durante un periodo de tiempo, por ejemplo, a la semana, quincena o mes.
2-. Cantidad
Las porciones que comes de un alimento, por ejemplo, una rebanada de pastel, raciones de tortilla o pan.
3-. Calidad
El tipo de alimento que consumes y su preparación, por ejemplo, los alimentos fritos son más saludables si utilizas un aceite de calidad o si prefieres comer pescado en vez de la carne roja.