achuda doy coronita ✨
diferencia de cuidar la columna vertebral ?
diferencia de cuidar la columna vertebral ?
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La columna vertebral es una estructura articulada compleja que se encarga de brindarle soporte al cuerpo. Está compuesta por vértebras y discos intervertebrales y va desde la cabeza, pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis.
Por su interior pasa la médula espinal, que regula el sistema nervioso y el movimiento.
Debido a su constante uso, la columna puede sufrir lesiones tanto óseas, como de la musculatura asociada, que pueden producir intensos dolores y afectar la calidad de vida. Sin embargo, con unos buenos hábitos es posible cuidar la columna vertebral y evitar sufrir molestias.
Para mantener la columna vertebral en buen estado es muy importante cuidar de nuestra postura y realizar ejercicios para fortalecer los músculos de esta zona.
Explicación:
espero te aya ayudado :)