September 2023 2 9 Report
Acción Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes sábado Doming Actividad fisica intensidad: intensidad: (intensa) (moderada) circuitos bailar desplazamientos Tiempo: rápidos 15 minutos Tiempo: Tipo de actividad: 15 minutos baile Tipo de actividad: fuerza y equilibrio Entrada: ensalada de lechuga, tomate, limon (carbohidrato) Alimentación Almud arroz con pollo (carbohidrato proteina y grasa) Cena: avena y pan (carbohidrato)doy coronita ​

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