a) Realizar dos ejercicios de flexibilidad y escribir en una hoja los pasos que se dieron para realizarlos. Archívelo
en el portafolio.
b) Realizar con un familiar una competencia de velocidad puede ser en un espacio de 50m. Escriba la experiencia
y archívelo en su portafolio.
en el portafolio.
b) Realizar con un familiar una competencia de velocidad puede ser en un espacio de 50m. Escriba la experiencia
y archívelo en su portafolio.
Respuesta:
1-° hola esto tienes que hacer en tu casa no es pregunta esta bien claro solo tienes que realizar 2 ejercicios de flexibilidad y escribir en tu cuaderno los pasos que realizaste en tu casa
2-° y la 2 es realiza con un familiar una competencia de velocidad de 50m y escribes la experiencia y lo archivos en ti portafolio gracias
:)
Respuesta:
zancada con rotación
la zancada es ese ejercicio en el que avanzamos o retrasamos una de nuestras piernas hasta una distancia que nos permita finalizar el movimiento con ambas rodillas a 90° dónde la pierna de detrás tenga rodilla, cadera y hombro alineados y la pierna de delante mantenga la cadera también a 90°
estiramiento de espaldas
lleva las dos rodillas al pecho y ayudarte con las manos para los últimos grados de flexión. al mismo tiempo, mantén los hombros relajados y la cabeza apoyada en el suelo seguidamente lleva la cabeza hacia las rodillas provocando así el estiramiento de la parte superior de la espalda