a. En cuál o cuáles aplican la circunducción de cuello durante el desarrollo del juego indicado
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Respuesta:
Explicación:
En cuál o cuáles aplican la circunducción de cuello durante el desarrollo del juego indicad
La movilidad articular Es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más amplio (máximo rango
de movimiento) y dinámico. Se encarga de optimizar la estructura del organismo. La elección de ejercicio en el
calentamiento va a condicionar la sesión en sí, pero siempre será adecuada la realización de la movilidad articular,
un circuito breve de movilidad para la mayoría de las articulaciones de nuestro cuerpo.
La movilidad articular la identificamos en los movimientos que exploran el recorrido máximo de uno de los
movimientos posibles para una articulación, o la suma de todos (circunducciones o círculos con una articulación).
Para que una articulación pueda movilizarse en este sentido tiene que haber un equilibrio entre todos músculos que
la movilizan, pues un músculo acortado o lesionado puede impedir el libre movimiento (por ejemplo las contracturas
de la columna vertebral, que impiden la libre articulación de las vértebras). La capacidad de alargar un músculo al
máximo dentro de sus límites naturales es lo que identificamos como estiramientos. Afecta al músculo, tendones,
ligamentos e incluso la piel, aunque la parte más elongable es el músculo. Quizás ya estés al tanto de que la
estructura del cuerpo está conformada por músculos, estructura ósea, ligamentos y tendones. Todos ellos son
elementos biológicos vivos, irrigados por capilares, y por tanto responden de la misma forma que el músculo al
estímulo del ejercicio. La diferencia es que al estar menos irrigado que el músculo, es necesario realizar muchas
repeticiones para que se fortalezcan. La importancia está en que el músculo se fortalece de una manera casi
exponencial, y tendones, ligamentos y articulaciones lo hacen más lentamente. Por eso si utilizas en forma excesiva
la fuerza muscular puedes terminar desgarrando tendones y hasta desprendiéndolos de la superficie articular.
Puedes vislumbrar, por tanto, la importancia de incorporar ejercicios de movilidad y fortalecimiento articular a tu
rutina física, para preservar la salud del sistema muscular en general.
Respuesta:
no entendí bien la respuesta