A continuación, de acuerdo a las condiciones y características físicas de los miembros de tu familia elabora un plan de actividades físicas y alimentación saludable. Considera lo siguiente: Elige los ejercicios de tu preferencia. Asimismo, ten en cuenta el grupo de alimentos que necesitas para luego organizarlos durante la semana. Finalmente, anótalos en tu cuaderno u hojas de reúso y ordena tu rutina. ayuda plis
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Espero que te ayude saludos y coronita si plis
Mi propuesta de dieta balanceada para un día es la siguiente
Desayuno
Almuerzo
Si el plato debe contener como máximo 500 gr de alimentos, entonces corresponde al siguiente plato
Cena
Para el ejercicio propongo una caminata larga de 30 min
Si quieres saber mas
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