7. Menciona que alimentos debes evitar consumir:
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8. ¿Qué es fibra?
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8. ¿Qué es fibra?
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Respuesta:
7. Alimentos altos en grasas y/o alimentos que puedan afectar tu salud.
8. La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, el tipo que usted come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Su cuerpo no puede digerir la fibra, así que esta pasa a través de los intestinos rápidamente.
Explicación:
Respuesta:
Alimentos que no debes consumir
1.- Carnes procesadas
2.- Refrescos con gas
3.- Salami
4.- Mayonesa
5.- Carnes rojas (en exceso)
6.- Comida "chatarra"
7.- Dulces (en exceso)
¿Qué es fibra?
Supongo que hablan de fibra alimentaria
La fibra alimentaria está formada por partes comestibles de plantas que nuestro intestino delgado es incapaz de digerir o absorber y que llegan intactas al intestino grueso. Las recomendaciones diarias de fibra son 20-30g/día.
La fibra dietética aumenta el peso y el tamaño de las heces y las ablanda. Una materia fecal voluminosa es más fácil de evacuar, lo que disminuye la probabilidad de estreñimiento. Si tus heces son sueltas y acuosas, la fibra puede ayudar a solidificar las heces, porque absorbe agua y agrega volumen a las heces.