Question

6.perbedaan gaya lompat tinggi yang satu dengan yang lainnya terletak pada unsur...
A.awalan
b.tolakan
c.sikap badan di atas mistar
d.mendarat
e.sikap badan saat melayang di udara

7. dalam melakukan serangan,sebaiknya di lakukan dengan...
A.kasar
B.lembut
C.cepat
d.halus dan lembut
e.cepat , keras dan bertenaga

8. unsur yang terkandung dalam olahraga pencak silat adalah
A.Kekuatan dan kecepatan
B.seni dan keindahan
C.seni dan bela diri
D.kelembutan dan kecermatan
E.kelincahan dan keuletan

9.Bagian kaki yang tidak digunakan untuk melakukan serangan dalam pencak silat adalah...
A.ujung kaki
b.ujung jari
c.punggung kaki
d.tumit
e.telapak kaki

10.Latihan kondisi fisik harus di lakukan dengan ...
A.Banyak istirahat
B.Beban seberat-beratnya
C.Sesuai kemampuan
d.teratur dan ditambah intensitasnya.
E.melebihi batas kemampuan

11.berikut ini ciri ciri seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik adalah
A.mempunyai otot besar
B. mudah merasa lelah
c.mengeluarkan banyak keringat saat latihan
d.masa recovery yang pendek
e.memerlukan masa istirahat yang panjang setelah latihan

12.Berikut ini bentuk tes yang digunakan untuk mengukur daya tahan adalah...
A.lari 2,4km atau selama 12 menit
B.lari 100 m dengan kecepatan maksimal
c.lari dengan jarak 1500 m dengan kecepatan sedang
d.lari dengan jarak 1000m dengan beban luar
e.berlari selama 30 menit dengan kecepatan sedang

13.suatu metode lari dengan melakukan perubahan arah atau perubahan gerak bertujuan untuk melatih ...
a.kecepatan
b.kelincahan
c.kelenturan
d.koordinasi
e.kekuatan

14.Bagian badan yang digunakan untuk tumpuan berat badan dalam senam irama adalah....
A.tumit
b.telapak kaki
c.ujung kaki
d.punggung kaki
e.ujung jari

15.gerakan mengeper dalam senam irama dilakukan pada...
A.pergelangan kaki
B.lutut
c.pinggang
d.bahu
e.leher

Answer 1

Menurut aku sih,
6)b 7)e 8)c 9)d 10)d 11)c 12)b 13)d 14)a 15)c
maaf kalo salah :D