50 cosas de para que ayuda la actividad fisica doy corona y 30 puntos ayuda plis se los ruego
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
1.Mejora la forma y resistencia física.
2.Regula las cifras de presión arterial.
3.Incrementa o mantiene la densidad ósea.
4.Mejora la resistencia a la insulina.
5.Ayuda a mantener el peso corporal.
6.Aumenta el tono y la fuerza muscular.
7.Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
8.Reduce la sensación de fatiga
9.Ayuda a relajarte.
10.Aumenta el estado de alerta.
11.Disminuye el número de accidentes laborales.
12.Menor grado de agresividad, ira, angustia...
13.Incrementa el bienestar general.
14.Aumenta la autoestima.
15.Mejora la autoimagen.
16.Reduce el aislamiento social.
17.Rebaja la tensión y el estrés.
18.Reduce el nivel de depresión