Explicación:
no se quisiera ayudarte pero no puedo
Respuesta:
dieta sostenible y saludable:
Comer menos carnes rojas y procesadas.
Consumir más productos locales, de temporada y mínimamente procesados.
Aumentar el consumo de leguminosas y de frutos secos como fuente de proteína vegetal.
Incrementar el consumo de frutas y hortalizas.
Tomar más cereales y alimentos ricos en almidón.
Mantener el consumo de lácteos.
Planificar las comidas o aprovechar las sobras contribuye al cambio para evitar el despilfarro.
espero que te sirva ❣️
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Comer menos carnes rojas y procesadas.
Consumir más productos locales, de temporada y mínimamente procesados.
Aumentar el consumo de leguminosas y de frutos secos como fuente de proteína vegetal.
Incrementar el consumo de frutas y hortalizas.
Tomar más cereales y alimentos ricos en almidón.
Mantener el consumo de lácteos.
Planificar las comidas o aprovechar las sobras contribuye al cambio para evitar el despilfarro.
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