pratiwiputri548Hindari = Menjerit / pemakaian suara berlebihan , terlalu sering membersihkan tenggorokan , makan terlalu malam , dan makan es, santan , dan berminyak dan juga merokok
anjuran = mengontrol stress , pemanasan , minum air putih yang cukup , jaga otot rileks , lakukan latihan dan cukupi kebutuhan cairan
0 votes Thanks 1
henisixkoplak1
5 larangan dan anjuran: 1.tidak boleh makan yg berminyak 2.tidak boleh banyak mengeluarkan suara atau menjerit 3.jaga selalu makanan 4.jaga kesehatan 5.makan jahe atau mengemutnya
anjuran = mengontrol stress , pemanasan , minum air putih yang cukup , jaga otot rileks , lakukan latihan dan cukupi kebutuhan cairan
1.tidak boleh makan yg berminyak
2.tidak boleh banyak mengeluarkan suara atau menjerit
3.jaga selalu makanan
4.jaga kesehatan
5.makan jahe atau mengemutnya