5.- Elaborar una reseña tipo informativa de 200 palabras sobre los hábitos de alimentación que favorecen a nuestro sistema inmunológico, redactalo en una choja, preséntalo al profesor y guardalo en tu portafolio.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
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Respuesta:
Vitalice su dieta con alimentos altos en vitamina C son claves para combatir las infecciones, tales como las frutas cítricas, los arándanos, los melones, el brócoli, los tomates,Cítricos, fresas, pimiento, brócoli, kiwi, papaya. Los probióticos son bacterias “buenas” que promueven la salud. Estos se pueden encontrar en los alimentos fermentados como el yogur y Pescados como el salmón, la caballa o el atún, fuente de ácidos grasos Omega-3. Arándanos, espinacas, pipas de girasol, entre otros antioxidantes para aumentar las defensas.