Question

5 ejercicios posturales ​

Answer 1

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Respuesta:

•Respiración torácica. ...

•Talón elevado. ...

•Estiramiento de pecho. ...

•Estiramiento de espalda. ...

•Postura corporal de plancha. ...

•Elevación de pelvis para mejorar tu postura corporal. ...

•Espalda recta.

Answer 2

Respuesta:

xd

Explicación:

Ponerse de pie en forma recta sin tensiones

Mantener los hombros atrás.

Activar suavemente los abdominales

Distribuir el peso del cuerpo en todo el pie

Movilizar el cuello con suavidad hacia los lados y hacia el pecho, evitando movimientos de rotación brusca

Dejar caer los brazos a los lados, moviendo los hombros hacia arriba, luego adelante y atrás

Realizar estiramientos suaves de músculos en los brazos y piernas