Jawaban:
Makan banyak sayuran. Sayuran merupakan salah satu makanan terbaik yang dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang. ...
Latihan kekuatan dan latihan beban. ..
Penuhi kebutuhan protein. ...
Makan makanan tinggi kalsium.
Penuhi asupan vitamin D dan vitamin K.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
Makan banyak sayuran. Sayuran merupakan salah satu makanan terbaik yang dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang. ...
Latihan kekuatan dan latihan beban. ..
Penuhi kebutuhan protein. ...
Makan makanan tinggi kalsium.
Penuhi asupan vitamin D dan vitamin K.
2. Makan-makanan yang sehat
3. Latihan beban
4. Tidak meminum air dingin
5. Selalu makan buah