5 acciones que llevan al sobre peso
y 5 acciones que evitan el sobre peso
doy corona al que la responda mejor
y 5 acciones que evitan el sobre peso
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Reformulación.
Acciones que evitan el sobre peso: Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.
Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.