Question

4. Perhatikan gambar berikut. Tulislah langkah-langkah gerak dasar senam lantai yang dilakukan oleh anak pada gambar secara ringkas. ​

Answer 1

Verified answer

Berikut adalah langkah-langkah gerakan dasar senam lantai cartwheel secara ringkas:

1. Mulailah dengan berdiri tegak dan lengan terentang ke samping.

2. Langkahkan kaki salah satu sisi ke depan, membentuk sudut sekitar 45 derajat.

3. Luruskan lengan yang mengarah ke sisi kaki yang maju.

4. Gunakan tangan dan kaki yang berada di sisi yang sama untuk mendorong tubuh Anda ke atas dan miring ke samping.

5. Saat tubuh Anda miring, ayunkan kaki dan lengan yang berada di sisi berlawanan ke atas dan ke depan.

6. Lakukan gerakan melompat sambil membentuk lengkungan udara dan lemparkan kaki dan lengan ke atas.

7. Ketika udara, pindahkan berat tubuh Anda dari tangan ke kaki dan tangan yang lain, menjaga keseimbangan.

8. Landilah dengan kaki kedua kaki secara berurutan, diikuti oleh tangan yang lain.

Pastikan Anda berlatih dengan baik dan aman. Jika memungkinkan, mintalah bimbingan instruktur senam untuk menghindari cedera.