Respuesta:
4 ejemplos
Explicación:
4 ejercicios para fortalecer brazos
Curl de biceps con barra. Colócate de pie con la espalda recta. ...
Flexiones. Existen numerosos estudios que acreditan los grandes beneficios de este ejercicio. ...
Vuelos laterales con mancuernas. De pie, coge una mancuerna con cada mano. ...
Extensiones con mancuernas
flexiones/planchas con peso
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4 ejemplos
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4 ejercicios para fortalecer brazos
Curl de biceps con barra. Colócate de pie con la espalda recta. ...
Flexiones. Existen numerosos estudios que acreditan los grandes beneficios de este ejercicio. ...
Vuelos laterales con mancuernas. De pie, coge una mancuerna con cada mano. ...
Extensiones con mancuernas
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flexiones/planchas con peso