3.Skutkami niedoboru tej witamy jest zahamowanie wzrostu i niedokrwistość, a u kobiet zwiększone ryzyko urodzenia dziecka z wadami układu nerwowego.
Opisana witamina to:
płace 50 punktów
Opisana witamina to:
płace 50 punktów
Odpowiedź:
Kwas foliowy (witamina B9)
Wyjaśnienie:
Odpowiedź:
witamina D Witamina D w organizmie odpowiada za prawidłową mineralizację i rozwój kości. Odgrywa też bardzo ważną rolę podczas procesu regulacji gospodarki wapniowo-fosforowej ustroju. Dzięki witaminie D możliwe jest wchłanianie wapnia i fosforu z układu pokarmowego oraz umożliwione jest wyrównanie odpowiedniego stosunku tych pierwiastków w organizmie.
Nadmiar witaminy D w organizmie jest równie niebezpieczny dla zdrowia jak jej niedobór. Zwiększona ilość witaminy D sprawia, że w tkankach gromadzi się wapń , co może prowadzić zaburzeń pracy ośrodkowego układu nerwowego i serca. Rośnie też ryzyko zachorowania na kamicę nerkową i kamicę żółciową. Na nadmiar witaminy D powinny szczególnie uważać kobiety w ciąży, gdyż może powodować deformacje płodu i choroby kości u noworodka.