3. Melakukan lari fartlek secara rutin sangat baik untuk pengembangan kebugaran jasmani,karena akan memperoleh ... a. kekuatan kaki b. percepatan pernapasan c. kekuatan berlari d. peningkatan kerja jantung dan paru paru
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Jawaban:
D. Peningkatan kerja jantung dan paru paru
Penjelasan:
Melakukan lari fartlek secara rutin akan meningkatkan kerja jantung dan paru-paru. Latihan ini melibatkan variasi kecepatan dan intensitas, yang memacu sistem kardiovaskular untuk bekerja lebih keras. Hal ini meningkatkan kapasitas paru-paru, kekuatan kontraksi jantung, dan sirkulasi darah. Seiring waktu, ini akan meningkatkan kebugaran jasmani secara keseluruhan.
AFile