3 ejercicios de fuerza de tren superior y que musculos trabajan en cada uno? me ayudan xfaaa
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Respuesta:
mancuernas , flexión de pecho Elevaciones para dorsal
Explicación:
mancuernas: trabaja tríceps , brazos y bíceps
flexión de pecho :trabaja brazos pecho espalda abdomen
Elevaciones para dorsal
En la misma posición que en el ejercicio de tríceps, en este caso daremos “la patada” de mancuernas utilizando todo el brazo e inmovilizando la articulación del hombro. El codo sí que entra en juego, ya que el brazo en su conjunto realiza un movimiento de aproximadamente 90º. El agarre de la mancuerna debe ser supino.