Zer0020
1. una dieta equilibrada (dosis juntas de glucosa esta es la principal fuente de energía de nuestros músculos) 2. evitar el consumo exceso de grasas (ya que no se metaboliza fácilmente, a si ganando peso) 3. ejercicio físico (al menos dos veces por semana).
2. evitar el consumo exceso de grasas (ya que no se metaboliza fácilmente, a si ganando peso)
3. ejercicio físico (al menos dos veces por semana).
Espero te sirva.
Gracias