2- Explique dos ejercicios de asimilación de cada entrega de la prueba de relevo.
(ascendente y descendente)
(ascendente y descendente)
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ancendentes:
El entrenamiento mediante series ascendentes se realizará de forma totalmente opuesta a lo que hacemos habitualmente, y es que lo que buscaremos con esta forma de trabajo es la estimulación rápida y directa del músculo llevándolo a su máximo exponente de fuerza.
desendentes:
La técnica de drop sets o entrenamiento descendente, muy utilizada en el fisioculturismo, consiste en realizar el máximo número de repeticiones con una determinada carga, reduciendo la misma inmediatamente para poder proseguir las repeticiones
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me ganaste maestro pero esta biem
les deseo un bonito dia
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