2. Explica de qué manera se puede alimentar un joven varón y también una mujer , qué alimentos debe consumir para obtener los nutrientes necesarios para su cuerpo
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Respuesta:
La dieta debe ser variada.
La distribución de los alimentos a lo largo del día es importante. ...
Evitar picoteos entre horas.
Consumir menos proteínas.
Consumir carnes poco grasas (vaca, pollo, ternera). ...
Usar aceite de oliva.
Explicación:
Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día. Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos. Mastica despacio. Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas. es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo