Cuenta eliminada
concepto de Juntar las manos por detrás de la espalda .. En general, cruzarse de brazos implica que se está experimentando inseguridad. De ahí la necesidad de proteger el cuerpo.
Trabaja los cuádriceps tirando la pierna hacia atrás con la ayuda de la mano y llevándola hacia los glúteos. Repite el ejercicio tres veces con cada pierna.
2. Movimiento de hombros.
Inspira y levanta los hombros, manteniendo esta postura durante 6 segundos y expulsando a continuación el aire para relajar.
Respuesta:
a qui tienes los dos ejercicios que deseas y espero te ayuden
1.- Extensión de piernas.
2.- Juntar las manos por detrás de la espalda.
Explicación:
una vez mas te digo , espero te ayude u.u
me das coronita plis .
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Respuesta:
1. Estiramiento de piernas.
Trabaja los cuádriceps tirando la pierna hacia atrás con la ayuda de la mano y llevándola hacia los glúteos. Repite el ejercicio tres veces con cada pierna.
2. Movimiento de hombros.
Inspira y levanta los hombros, manteniendo esta postura durante 6 segundos y expulsando a continuación el aire para relajar.
Explicación:
coronita pliss