" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
jedz 5 posiłków dziennie
pomiędzy nimi jedz owoce, warzywa
przerwy po między posiłkami powinny być ok 2 godzinne.
przynajmniej 1 w tygodniu jeść ryby
mało solić
pić durzo wody
ograniczyć słodkie
jedz gotowane rzeczy
nie jedz tłustego
mam nadzieje, że coś sobie wybierzesz