1.uprawiać sport,jesć pełnowartościowe posiłki,odpowiednio się ubierać,hartować ciało,chodzić na spacery,pić soki warzywne i owocowe,nie jeść tzn.śmieciowego jedzenia typu fast-foody,chipsy itp.,brać witaminy.
2.Białe ciałka, zwane leukocytami, chronią przed inwazją wirusów, bakterii i chorobotwórczych grzybów . Nie zawierają hemoglobiny, nie mają czerwonego zabarwienia. Powstają w szpiku, a niektóre także w węzłach chłonnych, śledzionie i grasicy. Jest ich znacznie mniej niż erytrocytów, ale stanowią niezwykle zróżnicowaną grupę krwinek. We krwi krążą trzy główne rodzaje leukocytów: granulocyty, monocyty i limfocyty. Każda z tych odmian ma specyficzną funkcję: wzmacniają odporność, niszczą mikroby, wytwarzają przeciwciała, odpowiadają za procesy zapalne, a niektóre z nich uczestniczą w reakcjach alergicznych. Za duża ogólna liczba białych krwinek (zwana leukocytozą) świadczy o infekcji organizmu lub o czymś znacznie poważniejszym – np. o białaczce. Ale to rozstrzygnąć może bardziej szczegółowa analiza, zwana rozmazem krwi. Należy ją wykonać wtedy, kiedy wyniki morfologii sugerujące obecność nieprawidłowych leukocytów znacznie odbiegają od normy (rozmaz pozwoli określić rodzaj tych komórek i wykluczyć, czy mają one charakter białaczkowy). Wśród samych granulocytów, ze względu na zawarte w ich wnętrzu ziarnistości, możemy wyróżnić: neutrofile, eozynofile i bazofile. Uwaga: podwyższona leukocytoza pojawia się również przy nadmiernym wysiłku fizycznym, w dużym stresie, a nawet po dłuższym opalaniu; z kolei spadek liczby leukocytów może być wynikiem uszkodzenia szpiku przez chorobę lub skutkiem ubocznym leczenia przeciwnowotworowego
1.uprawiać sport,jesć pełnowartościowe posiłki,odpowiednio się ubierać,hartować ciało,chodzić na spacery,pić soki warzywne i owocowe,nie jeść tzn.śmieciowego jedzenia typu fast-foody,chipsy itp.,brać witaminy.
2.Białe ciałka, zwane leukocytami, chronią przed inwazją wirusów, bakterii i chorobotwórczych grzybów . Nie zawierają hemoglobiny, nie mają czerwonego zabarwienia. Powstają w szpiku, a niektóre także w węzłach chłonnych, śledzionie i grasicy. Jest ich znacznie mniej niż erytrocytów, ale stanowią niezwykle zróżnicowaną grupę krwinek. We krwi krążą trzy główne rodzaje leukocytów: granulocyty, monocyty i limfocyty. Każda z tych odmian ma specyficzną funkcję: wzmacniają odporność, niszczą mikroby, wytwarzają przeciwciała, odpowiadają za procesy zapalne, a niektóre z nich uczestniczą w reakcjach alergicznych. Za duża ogólna liczba białych krwinek (zwana leukocytozą) świadczy o infekcji organizmu lub o czymś znacznie poważniejszym – np. o białaczce. Ale to rozstrzygnąć może bardziej szczegółowa analiza, zwana rozmazem krwi. Należy ją wykonać wtedy, kiedy wyniki morfologii sugerujące obecność nieprawidłowych leukocytów znacznie odbiegają od normy (rozmaz pozwoli określić rodzaj tych komórek i wykluczyć, czy mają one charakter białaczkowy). Wśród samych granulocytów, ze względu na zawarte w ich wnętrzu ziarnistości, możemy wyróżnić: neutrofile, eozynofile i bazofile. Uwaga: podwyższona leukocytoza pojawia się również przy nadmiernym wysiłku fizycznym, w dużym stresie, a nawet po dłuższym opalaniu; z kolei spadek liczby leukocytów może być wynikiem uszkodzenia szpiku przez chorobę lub skutkiem ubocznym leczenia przeciwnowotworowego